پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی می‌شود

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه بستن شکم با پلاستیک هنگام پیاده‌روی یا ورزش باعث کاهش چربی‌های شکمی می‌شود، اعلام کرد؛ این باور فاقد شواهد علمی بوده و می‌تواند برای سلامت افراد خطرناک باشد.

به گزارش روز شنبه ایرنا از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی شکم می‌شود یا خیر، اعلام کرد: بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می کند، با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

بر این اساس، تعریق، روشی است که بدن برای تنظیم دمای بدن خود به کار می گیرد، در حالیکه ممکن است به دلیل از دست دادن آب، منجر به کاهش وزن موقت شود، اما منجر به از دست دادن چربی نمی شود، علاوه بر این، برخی از سلفون ها و نایلون های مورد استفاده حاوی ماده خطرناکی به نام پلی وینیل کلراید (PVC) هستند که می تواند اثرات مضری روی بدن داشته باشد.

تنها راه کاهش چربی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است، مهم است توجه داشته باشید که تعریق بیش از حد می تواند منجر به کم آبی بدن شود، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب در حین و بعد از ورزش اهمیت دارد، اگر به دنبال کاهش وزن و تقویت ناحیه شکم خود هستید، ترکیبی از تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی، همراه با یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.

برچسب ها : رژیم لاغری ورزش تغذیه سالم