مصرف هندوانه برای جلوگیری از گرمازدگی

هندوانه یکی از میوه‌های پر خاصیت است که ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده‌ها است و برای رفع تشنگی بسیار مفید است.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، متخضض طب سنتی در مورد خواص دارویی هندوانه  گفت: این میوه ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می‌شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می‌تواند مفید باشد.

زینب زمانی افزود: هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده‌ها است. برای مبتلایان به فشار خون بالا، فشار‌های عصبی وهمچنین برای بیماران مبتلا به مرض قند مفید است.

وی در ادامه بیان داشت: هندوانه با داشتن بیش از۹۰% آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. همچنین، چون هنداونه دارای مقدار خیلی کمی سدیم است، آب زیادی از بدن دفع می‌شود و برای افرادی که ناراحتی کلیه دارند و افرادی که ادرار غلیظ و زرد رنگ با بوی تند دارند، بسیارخوب است، به گونه‌ای که با نوشیدن آب هندوانه و آب به مقدار زیاد این مشکل را از بین می‌برند.

این متخصص طب سنتی افزود: هنداونه به خاطر داشتن ویتامین C و ویتامین A و بتا- کاروتن و لیکوپین، صدماتی را که در اثر استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و دارو‌ها وارد می‌شود کاهش می‌دهد.

وی خاطرنشان کرد: هندوانه ابتلاء به خیلی از امراض دنیای متمدن مانند سفت و سخت شدن دیواره سرخرگ، سرطان (خصوصا سرطان پروستات) و امراض دوران پیری مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد.

زمانی بیان داشت:علت این امراض رادیکال‌های آزاد هستند که ویتامین‌های هندوانه خطر حمله آن‌ها را به بدن تضعیف می‌کنند.

این متخصص طب سنتی اظهار کرد: لیکوپن موجود در هندوانه، پوست را در مقابل اشعه ماوراء بنفش حفظ می‌کند. همچنین برای افرادی که یبوست دارند، خوردن آب هندوانه و آب ولرم بلافاصله بعد از آب هندوانه، در حالت ناشتا بسیار مفید است، چون درمان یبوست با مصرف فیبر ومایعات با هم، امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است.

وی خاطرنشان کرد: آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری‌های عفونی مفید است، زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می‌کند و تخم هندوانه ضد کرم است.

هندوانه منبعی غنی از ویتامین ث و ویتامین آ است. همچنین مقدار زیادی ویتامین ب۶ و ب۱ و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم دارد.

بیشتر بخوانید : غذای سالم، ضامن سلامت جسم و روان انسان‌

صد گرم از این میوه دارای ۳۰ کیلو کالری، ۴/۰ گرم پروتئین، ۲/۰ گرم چربی، ۴/۶ گرم قند، ۳/۰ گرم فیبر، ۱ میلی گرم سدیم، ۷ میلی گرم کلسیم، ۱۰۰ میلی گرم پتاسیم، ۷ میلی گرم ویتامین C و ۵۹۰ واحد بین المللی ویتامین A است.

برچسب ها : هندوانه گرمازدگی هوای گرم