حفظ سلامت پوست در پیاده‌روی اربعین

برای حفظ سلامت پوست در پیاده روی اربعین باید نکاتی را مورد توجه قرار داد.

زائرانی که قصد رفتن به کربلا را دارند به خصوص آن‌هایی که با پای پیاده سفر می‌کنند باید برای حفظ سلامت پوست خود نکاتی را مورد توجه قرار دهند. یکی از دغدغه‌های اصلی، محافظت از پوست زیر آفتاب و در گرمای هواست که با یک سری راهکار کاملا قابل حل است.

- شبها پیاده‌روی کنید و در ساعات میانی روز استراحت کنید.

- هر روز دوش بگیرید و در فواصل منظم پاهایتان را بشویید.

- از عینک آفتابی مناسب برای محافظت در برابر اشعه یووی استفاده کنید.

- آب کافی بنوشید و خشکی لب ها را با زبان زدن به آن برطرف نکنید.

- روزها کرم ضد آفتاب بزنید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.

- لباس هایی انتخاب کنید که نخی، نازک، گشاد و آستین بلند باشند.

- از دست و پاهایتان هم با دستکش و جوراب نخی محافظت کنید.

- کلاه لبه دار سرتان کنید و با پارچه روشن نازکی گردنتان را هم بپوشانید.

برچسب ها : اربعین سلامت پوست پوست