![آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بیضرر است؟](/content/news/d4a4c1c3-9210-48ac-997a-8d0b5c0688ad.jpg?width=300)
آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بیضرر است؟
شاید محبوبترین مکمل، همان ویتامین C باشد که برای جلوگیری از سرماخوردگی یا تسریع بهبودی در زمان بیماری احتقان سر و قفسه سینه مشهور است.
به گزارش ایسنا، دکتر «متیو سیلویس»، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا در این رابطه میگوید که هیچ مدرک تجربی وجود ندارد که ویتامین C دارای قدرت پیشگیرانه باشد. اینکه آیا میتواند به بهبودی سریع بیماریها کمک کند یا خیر هم قطعی نیست.
سیلویس گفت: بحث زیادی در مورد اینکه آیا ویتامین C واقعا مدت زمان ابتلای شما به بیماری را تغییر میدهد یا خیر وجود دارد. اما مانند سایر ویتامینها، اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل با میوهها و سبزیجات داشته باشید، نیازهای غذایی خود را روزانه تامین خواهید کرد.
به گزارش یورونیوز، به گفته سیلویس، اگرچه مصرف بیش از حد ویتامین C تقریباً به اندازه مصرف بیش از حد ویتامین A خطرناک نیست، اما میتواند باعث ناراحتیهای گوارشی مانند تهوع، اسهال و استفراغ شود.
برچسب ها : ویتامین C ویتامین سلامتی
- مهاجرانی خبر داد: تاکید پزشکیان بر جلوگیری از انتصابات مبتنی بر روابط سببی و نسبی
- مدیر اجرایی یک شرکت غیردولتی: زیمبابوه باید برای مقابله با تحریمهای غرب، با روسیه و ایران متحد شود
- رویترز: بغداد و واشنگتن درباره خروج نظامیان آمریکا به توافق رسیدند
- واکنش قانونگذاران آمریکایی به جنایت اخیر رژیم صهیونیستی در کرانه باختری