آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بی‌ضرر است؟
شاید محبوب‌ترین مکمل، همان ویتامین C باشد که برای جلوگیری از سرماخوردگی یا تسریع بهبودی در زمان بیماری احتقان سر و قفسه سینه مشهور است.
به گزارش ایسنا، دکتر «متیو سیلویس»، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا در این رابطه می‌گوید که هیچ مدرک تجربی وجود ندارد که ویتامین C دارای قدرت پیشگیرانه باشد. اینکه آیا می‌تواند به بهبودی سریع بیماری‌ها کمک کند یا خیر هم قطعی نیست.
سیلویس گفت: بحث زیادی در مورد اینکه آیا ویتامین C واقعا مدت زمان ابتلای شما به بیماری را تغییر می‌دهد یا خیر وجود دارد. اما مانند سایر ویتامین‌ها، اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل با میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید، نیازهای غذایی خود را روزانه تامین خواهید کرد.
به گزارش یورونیوز، به گفته سیلویس، اگرچه مصرف بیش از حد ویتامین C تقریباً به اندازه مصرف بیش از حد ویتامین A خطرناک نیست، اما می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع، اسهال و استفراغ شود.
برچسب ها : ویتامین C ویتامین سلامتی
- راوی گفت: نان بی کیفیت در خوزستان به دلیل انتقال گندم مرغوب ما به استانهای دیگر است/تامین روشنایی چندزمین فوتبال، کاری بهتر از هیچ!
- راوی گفت: وزارت نیرو بجای تعهداتش به صنایع، برق ماینرهای <مجاز> را تامین می کند
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
- راوی گفت: مسائل خوزستان با نامه نگاری حل نمی شود
- معاون پلیس فتا فراجا اعلام کرد: آغاز پویش ملی «کلیک امن» در کشور/ ارتقای سواد سایبری خانوادهها برای مقابله با تهدیدات اینترنتی
- پرداخت مقرریِ بیکارشدگان ناشی از جنگ ۱۲ روزه در سریعترین زمان ممکن/ ضرورت اصلاح قانون بیمه بیکاری باتوجه به تحولات اجتماعی و اقتصادی
- ویتامینی برای نجات مو، پوست و ناخن
- ۱۶ شهر دوستدار سالمند در کشور وجود دارد
- کارت زرد مجلس به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
- یکهتازی ایران در شانگهای؛ اولین جایگزین ناتو شکل میگیرد؟
- در نامه ای به دبیرکل سازمان ملل و رئیس شورای امنیت/ سفیر ایران: شورای امنیت سازمان ملل حمله تروریستی زاهدان را قاطعانه محکوم کند
- در ششصد و شصت و دومین روز جنگ غزه؛ کمکهای اندک وارد شده به غزه با همدستی رژیم اسرائیل به سرقت رفتند
- راوی گفت: نان بی کیفیت در خوزستان به دلیل انتقال گندم مرغوب ما به استانهای دیگر است/تامین روشنایی چندزمین فوتبال، کاری بهتر از هیچ!
- راوی گفت: وزارت نیرو بجای تعهداتش به صنایع، برق ماینرهای <مجاز> را تامین می کند
- راوی گفت: اگر مقام قضایی می تواند هرزمان که اراده کند کالاهای انباری را تعیین تکلیف کند، چرا می گذارید فاسد شوند؟
- راوی گفت: مسائل خوزستان با نامه نگاری حل نمی شود
