توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ آرامش در شرایط بحران
یک متخصص طب ایرانی، ضمن ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیه‌هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب به‌ویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
تبسم ارشادی فر، متخصص طب ایرانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، ضمن ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیه‌هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب به‌ویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
وی با تأکید بر اهمیت تقویت روحیه، گفت: در گام نخست، باید خود را از نظر روحی تقویت کنیم. استفاده از جملات مثبت مانند همه چیز خوب می‌شود و شرایط بهبود می‌یابد می‌تواند به‌طور مستقیم بر کاهش استرس تأثیرگذار باشد. توکل به خدا و پرهیز از جملات منفی، اولین قدم در مدیریت روان در شرایط دشوار است.
داروهای قلبی را قطع نکنید؛ از طب سنتی در کنار آن بهره ببرید
ارشادی‌فر تصریح کرد: بیماران قلبی باید داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنند و به‌هیچ‌وجه آن‌ها را کنار نگذارند. اما در کنار داروهای شیمیایی، می‌توان از برخی مقوی‌های طبیعی قلب بهره گرفت.
وی افزود: مصرف دانه فرنج مشک (تا حدودی تخم شربتی یا بذر ریحان) همراه با عرق بیدمشک، گلاب و مقدار بسیار کمی زعفران، دو بار در روز می‌تواند به تقویت قلب کمک کند. در صورت نداشتن دیابت، افزودن کمی عسل یا شربت سکنجبین نیز توصیه می‌شود.
دمنوش‌های آرام‌بخش برای کاهش استرس
این متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیر دمنوش‌های گیاهی بر آرامش روان و سلامت قلب، ترکیبی مؤثر را معرفی کرد: مخلوطی از گیاهان بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل بنفشه و بهارنارنج، روزانه یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش دم شود و مصرف گردد. در صورت ابتلاء به فشار خون بالا، افزودن چای ترش یا لیمو عمانی به این دم‌نوش توصیه می‌شود.
پرهیزهای غذایی مهم برای بیماران قلبی
ارشادی‌فر درباره تغذیه سالم نیز هشدار داد: مصرف ادویه‌های تند، غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی، بادمجان، عدس و امثال آن‌ها می‌تواند برای بیماران قلبی مضر باشد. در مقابل، غذاهایی مانند آلبالو پلو، زرشک پلو، خورشت سیب و دیگر غذاهای سبک، مناسب‌ترند.
میوه‌های مفید برای تقویت قلب
وی در بخش پایانی به معرفی میوه‌های مفید برای بیماران قلبی پرداخت و خاطر نشان کرد: سیب بهترین میوه برای بیماران قلبی است. مصرف فالوده سیب (سیب رنده‌شده همراه با گلاب، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرام‌بخش قوی و طبیعی محسوب می‌شود. همچنین، برای افراد دیابتی، میوه‌هایی چون توت‌فرنگی، هلو، شلیل و خیار در فصل تابستان بسیار مفید هستند.
برچسب ها : طب ایرانی بیماری های قلبی و عروقی اسطوخودوس دیابت
- راوی گفت: عوامل وزارت کشور به جای کمک به تسریع پروژه قطار شهری، سنگ لای چرخ می گذارند
- راوی گفت: حاشیه هایی از نشست جمع بندی سفر معاون رئیس جمهور به خوزستان/با وجود ادغام بانک آیندگان در بانک ملی و کمبود نیرو، مجوز استخدام نمی دهند
- راوی گفت: خط و نشان های دادستان مرکز خوزستان، امیدی تازه برای برخورد با قصور در کاهش آلودگی هوا/رسیدگی به مطالبه گری کارکنان برق اهواز، مانع از خسارت بار شدن مردم است
- راوی گفت: آزاد شدن تردد خودروهای ایرانی و عراقی در مرز، نیازمند مدیریت چالش ها و تقویت زیرساخت هاست/فشارهای پشت پرده مانع از تعیین تکلیف شورای شهر اهواز است
- مدیرکل نام نویسی و حسابهای انفرادی سازمان تأمین اجتماعی : بیمهشدگان دارای سابقه کمتر از ۱۵ سال باید ۳۵ سال خدمت کنند
- دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی خبرداد: سن ورود به دانشگاه فرهنگیان افزایش یافت
- به بهانه روز جهانی زنان خانه دار/ وقتی «خانهداری» وظیفه زنانخانهدار می‌شود
- موتورسیکلتهای سنگین حتی از خانه تا پیست هم اجازه تردد ندارند
- نمایشگاه تخصصی قطعات خودرو اهواز؛ فرصتی برای معرفی تولیدات ایرانی باکیفیت
- افتخارآفرینی ورزشکار خوزستانی در مسابقات وزنه برداری قهرمانی ارتش های جهان
- مدیرکل آموزش و پرورش استان: مدارس خوزستان یکسوم روزهای سال تحصیلی تعطیل بودهاند
- کارگروه اضطرار آلودگی هوای خوزستان برگزار شد؛ هشدار درباره تشدید بحران زیستمحیطی و آموزشی در خوزستان
- راوی گفت: عوامل وزارت کشور به جای کمک به تسریع پروژه قطار شهری، سنگ لای چرخ می گذارند
- راوی گفت: حاشیه هایی از نشست جمع بندی سفر معاون رئیس جمهور به خوزستان/با وجود ادغام بانک آیندگان در بانک ملی و کمبود نیرو، مجوز استخدام نمی دهند
- راوی گفت: خط و نشان های دادستان مرکز خوزستان، امیدی تازه برای برخورد با قصور در کاهش آلودگی هوا/رسیدگی به مطالبه گری کارکنان برق اهواز، مانع از خسارت بار شدن مردم است
- راوی گفت: آزاد شدن تردد خودروهای ایرانی و عراقی در مرز، نیازمند مدیریت چالش ها و تقویت زیرساخت هاست/فشارهای پشت پرده مانع از تعیین تکلیف شورای شهر اهواز است
