شماره خبر : 8652
منتشر شده در مورخ : شنبه 18 دی 1400
ساعت : 9:19
اینفوگرافیک / توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی
یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد. کارشناسان سلامت توصیه میکنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر میکند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیازهای خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.
منبع دادهها: سایت verywellmind
برچسب ها : اینفوگرافیک اینفوگرافی خودمراقبتي آموزش خودمراقبتی
راوی
- راوی گفت: هشدار به دولت در باره جهش تورم/خط قرمز استانداران مردم باشند نه نماینده
- راوی گفت: یافتن راه حلی غیر از تعطیلی مدارس، آزمونی برای موفقیت یا شکست مدیریت کلان استان است/سامانه ملی حمایت وزارت رفاه بسته است
- راوی گفت: آیا دستگاه قضائی مانع از ادامه چرخه بحران های بانکی خواهد شد؟/کاشت درخت نخل زینتی، با وجود درخت های پر بار سنتی استان به نفع کیست؟
- راوی گفت: عوامل وزارت کشور به جای کمک به تسریع پروژه قطار شهری، سنگ لای چرخ می گذارند
راوی
- راوی گفت: هشدار به دولت در باره جهش تورم/خط قرمز استانداران مردم باشند نه نماینده
- راوی گفت: یافتن راه حلی غیر از تعطیلی مدارس، آزمونی برای موفقیت یا شکست مدیریت کلان استان است/سامانه ملی حمایت وزارت رفاه بسته است
- راوی گفت: آیا دستگاه قضائی مانع از ادامه چرخه بحران های بانکی خواهد شد؟/کاشت درخت نخل زینتی، با وجود درخت های پر بار سنتی استان به نفع کیست؟
- راوی گفت: عوامل وزارت کشور به جای کمک به تسریع پروژه قطار شهری، سنگ لای چرخ می گذارند
